NAFAS NAGA / DRAGON'S BREATH
SALAM SEJAHTERA;
SEDIKIT SELINGAN DARI SAYA SEBAGAI PERKONGSIAN ILMU..
AMALAN INI MERUPAKAN AMALAN PERIBADI SAYA SEBAGAI SALAH SEORANG PENGAMAL
SENIBELADIRI SILAT .
KAEDAH PERNAFASAN MERUPAKAN SALAH SATU AMALAN SULIT PADA KEBIASAANNYA
BAGI MENJAGA KESIHATAN DIRI DAN MENTALITI SESEORANG.
BERBAGAI FAEDAH AKAN DIPEROLEHI OLEH SETIAP PENGAMAL ILMU PERNAFASAN INI..
DALAM ALIRAN ILMU PERSILATAN SAYA ILMU PERNAFASAN INI
DIGELAR "NAFAS NAGA".
AMALAN INI BERFUNGSI SEBAGAI MEDIUM UNTUK MENGUATKAN KESIHATAN TUBUH
DAN SEBAGAI PEMANGKIN TENAGA FIZIKAL.
SAYA MEMOHON MAAF KERANA HANYA DAPAT BERKONGSI KAEDAH PALING ASAS
AMALAN NAFAS NAGA BAGI MENJAGA RAHSIA DAN AMANAT GURU..
TEMPAT DIMANA INGIN DI BUAT TERPULANG KEPADA ANDA..KERANA ASAS UTAMA INI
TIADA SEBARANG KEKANGAN..ANDA BEBAS MEMPRAKTIKNYA DIMANA - MANA SAHAJA.
LATIHAN ASAS 1:
-REHATKAN DIRI DAN TENANGKAN MINDA..FOKUS PERHATIAN ANDA
KEPADA PROSES KELUAR - MASUK NAFAS ANDA..
-TARIK NAFAS PERLAHAN DENGAN RELAX SEDALAM MUNGKIN TETAPI JANGAN
MEMAKSA DIRI..IKUT KEMAMPUAN ANDA.
-TAHAN NAFAS SEKETIKA KIRA-KIRA 3 DETIK KEMUDIAN LEPASKAN SECARA PERLAHAN-LAHAN
-ULANGI LANGKAH INI BEBERAPAKALI DALAM SATU SESI..
PASTIKAN ANDA SENTIASA RELAX..
LATIHAN ASAS KEDUA MENITIKBERATKAN KAEDAH MENARIK NAFAS LUAR DAN MENYEBARKAN KESELURUH TUBUH DAN MENGUMPULKAN NAFAS DALAM.
MAAF SEKALI LAGI KERANA HANYA SETAKAT INI SAHAJA YANG DAPAT DIKONGSIKAN BERSAMA ANDA..SELAMAT MENCUBA!
